Märta Lindqvist
Pris - Betalning - Avbokning
Under utbildningen har jag reducerat pris för terapi- och stödsamtal.
550 kr per timme
Betalning sker via SWISH eller faktura.
Avbokning sker senast 24 timmar före bokad tid.
Vid senare avbokning debiteras full kostnad.
Följ mig på Instagram.
GESTALTTERAPI
Varför gestaltterapi?
Det finns många olika skäl till att söka gestaltterapi.
Kanske har du problem i dina relation?
Kanske är du stressad eller har för höga krav på dig själv?
Kanske står du inför förändringar i livet och har behov av att sortera?
Gestaltterapi kan vara ett sätt att få stöttning och hjälp när man mår dåligt av någon anledning eller när man insett att vissa mönster och beteenden hindrar en i livet. Det kan också handla om att öka sin självinsikt, bli en bättre partner, föräldrar, vän, medmänniska. Eller att få tiden att reflektera kring sig själv och sina ageranden och beteenden och ventilera sina tankar och känslor.
Vad är gestaltterapi?
Gestaltterapin utgår från att människan blir till i relation, vilket innebär att människan påverkar och påverkas av sina relationer och sitt sammanhang. Människan ses som en helhet, där tankar, känslor, kropp och beteenden samverkar och har lika stor betydelse. Ett ord är lika mycket värt som en kroppslig förnimmelse.
Utgångspunkten för gestaltterapi är att det är relationen mellan klienten och terapeuten och det meningsskapande mötet som helar, vilket också stöds av psykoterapiforskning som anknytningsteorin och neurovetenskapen.
Gestaltterapin arbetar också utifrån utgångspunkten att oavslutade upplevelser påverkar ens nuvarande liv. Genom att öka medvetenhet om hur vi påverkas av de oavslutade gestalterna och få en förståelse för dem, är det möjligt att hitta nya handlingsalternativ och strategier.
Hur går det till?
För att skapa ett givande och betydelsefullt möte kombineras olika metoder som samtal, fenomenologi, awarness och upplevelsebaserade övningar. Att kombinera och arbeta holistisk skapar en mer effektiv integrering.
Kroppsmedvetenheten har en viktig plats i gestaltterapin, eftersom det är genom kroppen vi får kontakt med våra känslor. I kroppen lagrar vi minnen för allt vi upplevt. Kroppen ger också tydliga signaler om hur vi har det. För att komma fram till vad som är oavslutat och som behöver formuleras och uttryckas, ger gestaltterapi möjlighet till att öka din medvetenhet om hur du förhåller dig till din kroppsmedvetenhet.
Genom att reflektera, synliggöra och öka din medvetenhet om din omgivning och dina beteenden kan du få en ökad förståelse för dina reaktioner. Du kan även få en ökad förståelse för hur du påverkar och påverkas av andra. Genom den ökade förståelsen kan du öka din medkänsla för dig själv och din omvärld, vilket påverkar hur du förhåller dig till dig själv och andra. När du blivit medveten om dina mönster och beteenden, det är först då som du kan börja undersöka alternativa handlingsalternativ och välja att agera annorlunda.
MÄRTA LINDQVIST
Terapeut under utbildning
För 15 år sedan valde jag att börja gå i terapi. Ett av mitt livs bästa investeringar hittills. Det finns många olika sorters terapi och för mig har gestaltterapin varit starkt verkningsfullt. Idag vågar jag vara mer sårbar och accepterar alltmer mina mindre välutvecklade sidor. Jag är så tacksam för mina terapeuter som funnits med mig och jag kan bara önska detsamma för andra människor som kämpar med att ständigt prestera. De har hjälpt mig att bygga upp min självkänsla, förstå mitt eget värde och möta min skam, vilket behöver ske i relation till någon annan. Och nu hoppas jag att jag kan vara ett stöd för andra i deras personliga utveckling.
Jag tror att vi alla gör så gott vi kan för att navigera i livet utifrån rådande omständigheter och förutsättningar. Min strävan är alltid att skapa tillitsfulla möten så du får möjlighet att utforska dina tankar, känslor och mönster för att öka din medvetenhet och främja din personliga utveckling.
Efter 15 års erfarenhet av samtal på gestaltisk grund i mitt professionella yrkesliv, är jag väl medveten om att tilliten är grunden i alla samtal. Att vara sårbar, prata om drömmar och brister är utmanande och svårt. Det kräver tillit och förtroende att våga dela med sig. Med gedigen erfarenhet av att möta människor i samtal och att jag själv har erfarenhet av att möta mig själv och min sårbarhet, så förstår jag hur utmanande det kan vara att öppna upp och skapa tillit. Jag hoppas att min erfarenhet och förståelse kan bidra till att skapa en arena där det finns omsorg, omtanke och stöd.
KONTAKT
